Come rilassare il corpo e la mente

DiCentro Solidarietà

Come rilassare il corpo e la mente

Sono sempre aperte le iscrizioni ai nostri corsi di Training Autogeno, tenuti periodicamente dagli psicologi Daniela Sapio e Lorenzo Bonacchi.

Il percorso consta di 8 incontri ed è rivolto a chiunque voglia imparare ad utilizzare in modo autonomo un metodo di autodistensione che, se applicato correttamente, consente:

  • il recupero delle energie psicofisiche;
  • il potenziamento delle prestazioni fisiche e psichiche;
  • il miglioramento della memoria;
  • l’attenuazione dei sintomi fisici ed emotivi dell’ansia e dello stress;
  • una maggiore capacità di autoregolazione e autocontrollo.

Il Training Autogeno è inoltre una pratica raccomandata nel trattamento di molti disturbi psicosomatici, ansiosi e fobici, nelle problematiche legate all’insonnia e nella gestione del dolore fisico. Migliora il tono dell’umore e favorisce il benessere psicofisico.

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