Gruppi di auto-aiuto

I gruppi di auto - aiuto sono dei piccoli gruppi di persone che condividono la stessa situazione di vita o le stesse difficoltà. Si costituiscono volontariamente per cercare di soddisfare un bisogno, superare un problema, ottenere un cambiamento in maniera reciproca.

Ecco quattro buoni motivi per costituire un gruppo di auto-aiuto:

  • Per un sostegno informativo
  • Per un supporto emotivo
  • Per un aiuto materiale
  • Per un’azione a difesa dei propri diritti

Nei gruppi di auto-aiuto le persone escono da una situazione di passività e diventano protagoniste, spesso dopo aver affrontato situazioni di grave disagio a cui non sono riusciti a dare una risposta sufficientemente rassicurante e adeguata.

Conoscere persone che hanno attraversato o stanno attraversando le stesse difficoltà, fa sentire meno soli e aiuta a capire che sentimenti e reazioni che sembrano "cattivi" o "folli ", non sono affatto tali.

Inoltre incontrare persone che hanno superato gli stessi problemi, o hanno trovato modi ottimali per affrontarli e gestirli può regalare speranza e ottimismo.

Una delle funzioni dei gruppi di auto aiuto è proprio quella di "insegnare" ai membri strategie di fronteggiamento dello stress, per affrontarne nel miglior modo possibile le cause e le emozioni correlate.

Si acquisiscono le competenze per avere il maggior controllo possibile sul problema, invece di esserne controllati.


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